Cuidate

¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE ANDAR POR LA PLAYA…?

¿Estás en el mar y no andas por la playa…?

¡Andar por la arena de la playa tiene muchos benéficos!

  • Tendrás un increíble masaje en los pies.
  • Absorberás todas las vitaminas y nutrientes que aportan el mar, el sol y la arena.
  • El Yodo y el Magnesio que obtendrás, causa efecto de relajación en tú cuerpo.
  • Quemaras calorías.
  • Disminuirás la tensión de las articulaciones.
  • Disfrutaras de un maravilloso exfoliante natural.
  • Fortalecerás las piernas.
  • Tonificaras los músculos.
  • Reducirás la hinchazón de los tobillos.

Si vas a hacer un largo paseo, recuerda lo siguiente:

  • No te olvides de la protección solar.
  • Intenta pasear en las primeras y ultimas horas de sol. Son menos perjudiciales para la piel.
  • ¡Ojo! Que la protección solar bloquea la sinterización de la Vitamina D.
  • Recuerda que, si te remojas de vez en cuando, las gotas de agua hacen efecto lupa y puedes quemarte más rápidamente.
  • Llévate una botellita de agua . ¡No te olvides de hidratarte! Mejor agua que una cervecita.

2 thoughts on “¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE ANDAR POR LA PLAYA…?

  1. Maria Gabriela Artuaga do Santos dice:

    Y yo que pensaba que andar en la playa era malo para los tobillos y las articulaciones porque en cada paso, pisas de una forma distinta…
    ¡Gracias por el consejo!¡Por cuidarnos!

    1. PaleoLife dice:

      Hola Maria. Una cosa es andar y otra correr. Esto último, si puede ser peligroso, porque no pisas tan firme como cuando andas y al ser la arena irregular podemos tener lesiones.

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